Дети порой очень капризны. Они хотят за день успеть множество разнообразных сделать вещей. Сон для большинства – это давольно таки неприятное занятие. Родителям приходиться прилагать массу усилий, чтобы успокоить собственность чадо и настроить его на ночной отдых. Сон ребенок не должен воспринимать, как нечто негативное. Важно пояснить ему, насколько это полезно и почему это так жизненно необходимо.
Как заставить ребёнка по-другому посмотреть на ночной отдых?
Прежде всего, для других домочадцев должны быть единые правила. Ребёнок должен видеть, что все члены семьи полноценно отдыхают. Сложно уложить спать ребёнка, если все остальные сидят за столом и веселятся. Важно создать определённую обстановку в пределах комнаты и настроить мысли малыша на правильный лад.
Очень важно во всём придерживаться режима. Велика вероятность того, что если ребёнок проснётся в 7 часов утра, в 10 часов вечера он уже устанет и захочет спать, если будет активным на протяжении дня. Времени засыпания желательно строго придерживаться. У ребёнка в перспективе банально выработается привычка.
Очень важно, чтобы у ребёнка было своё место или своя кровать. Старайтесь по-максимум создать ряд ритуалов, которые помогут ему настроиться на спокойное времяпровождение.
Проследите за тем, как ребёнок реагирует на кормление. Возможно, его тянет в сон после еды. Воспользуйтесь такой зависимостью. Если после молока с печеньем у него появляется новый прилив энергии, то стоит его исключить на ночь. Чтобы ребёнок хорошо спал, днём желательно больше времени проводить на свежем воздухе.
Важно создать комфортные условия в комнате, а именно обеспечить стабильный приток свежего и влажного воздуха. В этом случае будет проще и легче заснуть. Кроме того, сон буде здоровее и крепче. Привести климатические параметры в норму помогут различные приборы. Они реализуются в свободном доступе.
Перед сном рекомендуется купать малыша в тёплой воде. Это расслабляет и помогает создать правильное настроение. Не стоит забывать о качественном белье и хорошем матрасе.
Здоровый сон в достаточном количестве крайне важен. Приложите максимум усилий, чтобы ребёнок его получал каждый день.
Если вы будете использовать все рекоммендации, то вы без труда сможете уложить ребенка спать, даже если он не хочет этого делать. Техники тут простые, но хорошо рабочие.
Сладких снов вашему малышу!
Поделиться:
